スキンケアは
たった5つのステップで劇的に変わります。

• 化粧水
• 美容液
• パック
• 乳液
• クリーム

この順番を守るだけで、
肌の乾燥・くすみ・毛穴・テカリなどの悩みが一気に改善します。

本記事では、
初心者でも迷わないスキンケアの正しい順番と、各アイテムの役割・おすすめ商品
をまとめました。

■結論：スキンケアは“浸透しやすいもの → 守るもの”の順番

水分を与えて → 美容成分を入れて → 保湿でフタをする。
これが基本構造です。

■STEP1：化粧水 — 肌の土台を整える最重要ステップ

化粧水の役割は 肌に水分を入れること。

• 乾燥を防ぐ
• 美容液の浸透力が上がる
• 肌トーンが整う

男性は皮脂が多く見えますが、
実は 肌の内部が乾燥している“隠れ乾燥” が多いので、化粧水は必須。

僕はチューンメーカーズの化粧水を愛用してます！

敏感肌の人にはおすすめ

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■STEP2：美容液 — 集中的に肌悩みにアプローチ

美容液は効果を一番実感しやすいアイテム。

目的別に選ぶのがポイント：

• 美白・透明感 → ビタミンC
• 毛穴ケア → ナイアシンアミド
• 乾燥・ハリ → ヒアルロン酸・セラミド
• エイジングケア → レチノール

化粧水→美容液の順にすることで
成分が角質層に届きやすくなります。

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■STEP3：パック（シートマスク） — 集中的に保湿・補給

パックは週2〜3回でOK。
特に乾燥・くすみが気になる人は効果大。

• 短時間でスキンケアの効果が跳ね上がる
• 肌がふっくらする
• 写真写りが良くなる（デート前におすすめ）

美容液や化粧水の浸透力をさらに高めてくれます。

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■STEP4：乳液 — 水分を逃がさずキープする“フタ”

乳液の役割は 化粧水の水分を閉じ込めること。

• 肌が柔らかくなる
• 乾燥が防げる
• 美容成分が逃げにくくなる

「乳液はベタつくから嫌」という男性も多いですが、
最近は サラッとタイプのメンズ向け乳液 も多いです。

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■STEP5：クリーム — 最強の保湿バリアを作る

クリームは乳液よりも“保護力”が高いアイテム。

• 夜の肌を乾燥から守る
• 翌朝の肌のキメが整う
• 乾燥・小じわが改善しやすい

特に冬・乾燥肌の人は必須。
オイリー肌でも、少量でOK。

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■正しい順番まとめ

結論、この順番を守ればOK ↓

**①化粧水

②美容液
③パック（週2〜3回）
④乳液
⑤クリーム**

■スキンケアを“絶対に失敗しない”コツ

• ゴシゴシ擦らない
• 化粧水はしっかり量を使う
• 1回で完璧を求めない（3週間で肌が変わる）
• 朝も夜もケアするとなお良い
• パックはやりすぎない（逆効果）

■スキンケアは外見改善の土台

肌が綺麗になると、

• 若く見える
• 清潔感が出る
• マッチングアプリの写真が映える
• デート・仕事の印象が上がる

“清潔感＝肌” と言われるほど重要です。

外出時には、日焼け止めの使用は必須です。
紫外線は肌老化の最大の原因のひとつであり、シミやくすみ、肌のハリ低下を招きます。
清潔感や若々しさは第一印象に直結するため、恋愛市場でも非常に重要な要素です。

私自身も日焼け止めを習慣化することで、肌の状態が改善され、顔の印象が大きく向上しました。
外見改善は努力が目に見える形で結果に反映されるため、非モテ脱却の短期成果にも直結します。

■まとめ：5ステップで肌は確実に変わる

スキンケアは
「水分 → 美容成分 → 保湿」 の順番で行うだけ。

一度習慣にすると、
外見レベルが本当に変わります。

しゃんはお

マッチングアプリ戦略家

「マッチングアプリ道場」運営者。
自身のアプリでの恋活をきっかけに恋愛を研究し、「誰でも再現できる出会いの攻略法」を発信しています。
写真・文章・導線の最適化が好きなWebマーケティング出身ブロガー。