日焼け止めを付けない男は、確実に老ける

スキンケアというと、
「化粧水？乳液？女がやるものでしょ」
こう思っている男性はまだ多いです。

ただ、日焼け止めだけは別。
これは美容の話ではなく、老化対策そのものです。

なぜなら、
人の老化の約8割は“光老化”
つまり紫外線によって引き起こされているからです。

光老化とは何か？

光老化とは、
紫外線（UVA・UVB）を長年浴び続けることで起こる肌の老化現象です。

自然な加齢（内因性老化）と違い、
光老化は自分の行動で防げる老化。

具体的には、以下の症状を引き起こします。

• シワ
• たるみ
• シミ
• 毛穴の開き
• 肌のゴワつき

特に怖いのが、
UVAは年中降り注いでいるという事実。

夏だけ気をつければいい、は完全に間違いです。

UVAとUVBの違い

簡単に説明すると、

• UVB
  　→ 日焼け・赤くなる原因
  　→ 主に夏に強い
• UVA
  　→ 肌の奥（真皮）まで届く
  　→ コラーゲン・エラスチンを破壊
  　→ シワ・たるみの原因
  　→ 一年中、attachment through glass

UVAは窓ガラスも通過します。
つまり、

• 通勤
• 車の運転
• 室内で窓際にいる時間

これだけでも、
毎日少しずつ老化が進んでいるということ。

日焼け止めを付けない男の末路

20代のうちは差が出ません。
でも30代に入ると一気に出ます。

• 同い年なのに明らかに老けて見える
• 清潔感がない
• 「疲れてる？」と言われる
• マッチングアプリで不利になる

女性は、
肌をかなり見ています。

イケメンでも、
肌が荒れていたりシワが多いと
「生活が雑そう」「不健康そう」
という印象を持たれやすい。

逆に、
顔立ちは普通でも肌が綺麗な男は
それだけで若く、清潔に見える。

日焼け止め＝最強のアンチエイジング

正直に言います。

• 高級美容液
• エステ
• 美顔器

これらよりも、
日焼け止めを毎日塗る方が圧倒的に効果が高い。

理由は単純で、
老化の原因を“止めている”からです。

ダメージを受け続けながらケアしても意味がない。
まずは、
ダメージを入れないこと。

これがスキンケアの本質です。

男性がやるべき日焼け止め習慣

難しいことは不要です。

• 朝、家を出る前に顔に塗る
• 外出が多い日は首・耳も塗る
• SPF30以上、PA+++以上で十分

ベタつきが嫌なら
ジェルタイプ・ミルクタイプを選べばOK。

「毎日塗るの面倒」
と思うかもしれませんが、
歯磨きと同じで習慣化すれば何も感じなくなります。

恋愛・外見戦略としての日焼け止め

恋愛市場では、
若さ＝価値です。

これは残酷ですが事実。

日焼け止めを塗るか塗らないかで、

• 5年後
• 10年後

の見た目は確実に変わります。

今の努力は、
未来の自分のための投資。

モテたい、舐められたくない、
清潔感を上げたいなら、
まずやるべきことはこれです。

まとめ：日焼け止めは必須スキル

• 老化の8割は光老化
• 紫外線は一年中降り注いでいる
• 日焼け止めは最強の老化防止
• 男の清潔感は肌で決まる

難しいテクニックはいりません。
今日から日焼け止めを塗る。

それだけで、
5年後・10年後の自分に
確実に差がつきます。

まずは一本、
ドラッグストアで買ってください。
それが、外見改善の第一歩です。

しゃんはお

マッチングアプリ戦略家

「マッチングアプリ道場」運営者。
自身のアプリでの恋活をきっかけに恋愛を研究し、「誰でも再現できる出会いの攻略法」を発信しています。
写真・文章・導線の最適化が好きなWebマーケティング出身ブロガー。